Pilates Basic
Der Einstieg: Grundprinzipien in ruhigem Tempo.
Stärkt die Tiefenmuskulatur, gleicht Dysbalancen aus und verbessert Haltung und Flexibilität.
Kraft aus der Mitte: Wir stärken die Tiefenmuskulatur, gleichen Dysbalancen aus und verbessern Haltung und Beweglichkeit.
Schnupperstunde anfragenDer Einstieg: Grundprinzipien in ruhigem Tempo.
Stärkt die Tiefenmuskulatur, gleicht Dysbalancen aus und verbessert Haltung und Flexibilität.
Für Geübte: mehr Intensität und Koordination.
Stärkt die Tiefenmuskulatur, gleicht Dysbalancen aus und verbessert Haltung und Flexibilität.
Ausgleichend und präventiv für einen beweglichen Rücken.
Gezieltes Training für Bauch, Rücken und Beckenboden.